1. Сніданок мрії: рецепт смачної і корисної гранола Сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Саме...
2. Сніданок мрії: рецепт смачної і корисної гранола

Сніданок мрії: рецепт смачної і корисної гранола

Сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Саме він насичує організм всіма необхідними вітамінами і мінералами, заряджаючи енергією на весь день. Чемпіон користі і смаку серед сніданків - гранола. Однак, щоб бути впевненою в її якості - краще не купуй, а приготуй сама!

Рецепт класичної гранола:

Складові:

• вівсяні пластівці - 2 ст.
• пшеничні проростки - 1/2 ст.
• сіль - чверть ч. л.
• рубані волоські горіхи - 1/3 ст.
• насіння соняшнику - 1/3 ст.
• родзинки - 1/3 ст.
• мед або кленовий сироп - 1/4 ст.
• мелена кориця - 1/2 ч. л.
• соняшникова олія - ​​3 ст. л.
• вода - 1 ст. л.

Як готувати:

• Скропи деко олією, помісти в духовку і розігрій її до 130 градусів.
• Перемешайв мисці вівсяні пластівці, пшеничні проростки, цукор, сіль і горіхи.
• На слабкому вогні доведи до кипіння кленовий сироп, масло, воду і корицю, потім вилий отриману рідину на вівсяну суміш, акуратно перемішати і розподіли по листу. Запікати в духовці 30 хвилин.
• Дістань деко, втрутитися в гранола родзинки або будь-які інші сухофрукти за смаком і запікати ще 10-15 хвилин до золотистого кольору.
• Дістань готову гранола з духовки і остудити. Смачний хрусткий сніданок готовий!

Подавай гранола з молоком або йогуртом, прикрасивши ягодами і горіхами. Щоб зарядитися енергією на весь день і, при цьому, не нашкодити фігурі, можеш спробувати ще який-небудь з цих смачних і корисний сніданків.

Сніданок мрії: рецепт смачної і корисної гранола

Сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Саме він насичує організм всіма необхідними вітамінами і мінералами, заряджаючи енергією на весь день. Чемпіон користі і смаку серед сніданків - гранола. Однак, щоб бути впевненою в її якості - краще не купуй, а приготуй сама!

Рецепт класичної гранола:

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці - 2 ст.
• пшеничні проростки - 1/2 ст.
• сіль - чверть ч. л.
• рубані волоські горіхи - 1/3 ст.
• насіння соняшнику - 1/3 ст.
• родзинки - 1/3 ст.
• мед або кленовий сироп - 1/4 ст.
• мелена кориця - 1/2 ч. л.
• соняшникова олія - ​​3 ст. л.
• вода - 1 ст. л.

Як готувати:

• Скропи деко олією, помісти в духовку і розігрій її до 130 градусів.
• Перемешайв мисці вівсяні пластівці, пшеничні проростки, цукор, сіль і горіхи.
• На слабкому вогні доведи до кипіння кленовий сироп, масло, воду і корицю, потім вилий отриману рідину на вівсяну суміш, акуратно перемішати і розподіли по листу. Запікати в духовці 30 хвилин.
• Дістань деко, втрутитися в гранола родзинки або будь-які інші сухофрукти за смаком і запікати ще 10-15 хвилин до золотистого кольору.
• Дістань готову гранола з духовки і остудити. Смачний хрусткий сніданок готовий!

Подавай гранола з молоком або йогуртом, прикрасивши ягодами і горіхами. Щоб зарядитися енергією на весь день і, при цьому, не нашкодити фігурі, можеш спробувати ще який-небудь з цих смачних і корисний сніданків.

Сніданок мрії: рецепт смачної і корисної гранола

Сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Саме він насичує організм всіма необхідними вітамінами і мінералами, заряджаючи енергією на весь день. Чемпіон користі і смаку серед сніданків - гранола. Однак, щоб бути впевненою в її якості - краще не купуй, а приготуй сама!

Рецепт класичної гранола:

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці - 2 ст.
• пшеничні проростки - 1/2 ст.
• сіль - чверть ч. л.
• рубані волоські горіхи - 1/3 ст.
• насіння соняшнику - 1/3 ст.
• родзинки - 1/3 ст.
• мед або кленовий сироп - 1/4 ст.
• мелена кориця - 1/2 ч. л.
• соняшникова олія - ​​3 ст. л.
• вода - 1 ст. л.

Як готувати:

• Скропи деко олією, помісти в духовку і розігрій її до 130 градусів.
• Перемешайв мисці вівсяні пластівці, пшеничні проростки, цукор, сіль і горіхи.
• На слабкому вогні доведи до кипіння кленовий сироп, масло, воду і корицю, потім вилий отриману рідину на вівсяну суміш, акуратно перемішати і розподіли по листу. Запікати в духовці 30 хвилин.
• Дістань деко, втрутитися в гранола родзинки або будь-які інші сухофрукти за смаком і запікати ще 10-15 хвилин до золотистого кольору.
• Дістань готову гранола з духовки і остудити. Смачний хрусткий сніданок готовий!

Подавай гранола з молоком або йогуртом, прикрасивши ягодами і горіхами. Щоб зарядитися енергією на весь день і, при цьому, не нашкодити фігурі, можеш спробувати ще який-небудь з цих смачних і корисний сніданків.