Вагітність - дуже відповідальний період. В цей час здоров'я і самопочуття малюка повністю залежать від матері, тому так важливо вести здоровий спосіб життя і стежити за своїм харчуванням. Деякі жінки, намагаючись забезпечити дитині все необхідне, починають впадати в крайнощі, відмовляючи собі в будь-яких не дуже корисних ласощах або навпаки, вводять в раціон незвичні і несмачні, але володіють «чудодійними» властивостями, продукти.
Багато питань викликає у майбутніх матусь лляне масло. Існує думка, що воно допомагає готувати шийку матки до пологів і прискорювати сутички. Раніше його рекомендували при переношеної вагітності, а також для стимуляції родового процесу, якщо сутички слабкі. Але перш ніж починати вживання лляної олії, необхідно вивчити його дію на організм і переконатися в безпечності продукту.
Чим корисно льняне масло при вагітності?
Організму людини для нормального функціонування необхідні жири. Отримати їх можна з продуктів рослинного і тваринного походження, в тому числі і з насіння льону. Воно є джерелом поліненасичених кислот, важливих для нормального протікання обмінних процесів в організмі, і вітамінів.
Цей пройдуть часто рекомендують жінкам в якості харчової добавки, позитивно впливає на гормональний фон.
Ненасичені жирні кислоти, які в надлишку містяться в лляній олії, необхідні для нормального формування мозку плода. Тому даний продукт, безумовно, корисний майбутній мамі.
Багато жінок на будь-яких термінах вагітності стикаються з такою неприємністю як запори. Лляна олія допомагає привести в порядок травлення і роботу кишечника, усунувши застій калових мас в ньому.
Крім того, компоненти в його складі позитивно позначаються на стані кровоносних судин, покращують кровообіг і в деякій мірі допомагають запобігти розвитку варикозу .
Але, незважаючи на всю корисність цього продукту, зловживати ним не варто. По-перше, воно, як і будь-який жир, дуже калорійне і може привести до ожиріння у майбутньої мами. По-друге, великі обсяги масла можуть спровокувати порушення травлення і діарею .
Тому краще вживати не більше 1-2 столових ложок продукту, додаючи його в салати і каші. Також можна випивати чайну ложечку олії натще, якщо майбутня мама страждає від закрепів.
Як діє льняне масло перед пологами
Лляна олія - недорогий і корисний продукт, тому багатьом майбутнім мамам здається цілком нормальною ідея спробувати з його допомогою викликати пологи. Але для цього необхідно зрозуміти, як воно діє на організм. Тільки після цього, можна вирішувати - пити чи ні лляне масло для стимуляції пологів.
Слід розуміти, що народження малюка - дуже складний процес. У ньому беруть участь різні системи і органи, і все це управляється виділенням різних гормонів в необхідних обсягах.
Найменший збій в цій системі може порушити перебіг родового процесу - буде занадто повільно дозрівати і відкриватися шийками матки, пізніше, ніж треба, прийдуть потуги і т.д. Ця складна система поки не до кінця вивчена лікарями, тому дозволених методів стимуляції або індукції пологів не так вже й багато.
Лляна олія часто рекомендують в якості продукту, що прискорює дозрівання матки. Цей процес регулюється особливими гормонами - простагландинами. Олія насіння льону нібито здатне вплинути на вироблення цих біологічно активних речовин і прискорити розм'якшення і розкриття шийки матки.
Ніяких доказів ефективності лляної олії для стимуляції пологів немає, клінічних досліджень не проводилося. Усі твердження про те, що даний продукт прискорив або полегшив розродження , Базуються на суб'єктивному враженні породіль.
Зазвичай жінкам рекомендують починати його прийом за два тижні до пологів. Тому можна з упевненістю сказати, що дозрівання шийки матки в цей період швидше пов'язано з природними процесами, що відбуваються в організмі, ніж з впливом масла.
Зазвичай майбутні матусі страждають від розтяжок і переживають, що їх шкіра вже не повернеться до первісного вигляду. Запобігти появі некрасивих смужок на тілі складно, але можна постаратися. Краща допомога в цьому - натуральні рослинні масла, в тому числі і льняне. Його необхідно наносити на проблемні зони щодня, погладжуючи і злегка втираючи. Корисні речовини в складі продукту роблять шкіру більш еластичною, усувають мікротріщини і загоюють ранки.
Щоб отримати максимум користі, необхідно вибирати тільки якісний натуральний продукт. Також важливо стежити за терміном придатності масла. Після відкриття пляшки воно дуже швидко згіркне. Якщо ви купуєте масло насіння льону для вживання в їжу, краще вибрати обсяг поменше.
Чим корисно льняне масло при вагітності?Чим корисно льняне масло при вагітності?