1. Допустимість фізичних навантажень: чи можна помити підлогу самої
2. Правила миття підлог під час вагітності
3. Рекомендації з миття підлоги
4. Як полегшити миття підлоги в період вагітності
5. висновок

Вагітність - нормальний фізіологічний стан жінки. Багато самі говорять про себе, що вони не хворі, а вагітні. Тому не варто захищати їх від усього, але подбати про дозування фізичних навантажень все-таки варто.

Майже всі працюючі жінки продовжують це робити передчасно в 7 місяців, після якого вони за законом йдуть у декретну відпустку. Але вдома, так чи інакше, продовжують займатися домашніми справами, серед яких прибирання приміщення стоїть на одному з перших місць.

Складно мити підлогу з округляється животом

Оскільки організм майбутньої мами тепер несе подвоєну навантаження, то звичний спосіб життя неминуче змінюється. На ранніх термінах навіть у здорової жінки відбувається адаптація до нового положення. У цей період, якщо жінка не відчуває ніякого незручності, то домашню роботу виконує своїми руками.

Допустимість фізичних навантажень: чи можна помити підлогу самої

Домашня робота - обов'язкове заняття

Чим же може зайняти себе вагітна без ризику для здоров'я?

Таких речей багато:

• рукоділля - в'язання, шиття, вишивка і інше;
• прогулянки на свіжому повітрі;
• плавання - якщо немає протипоказань;
• спеціальна зарядка для вагітних - йога.

Але, в цей особливий період життя майбутньої матусі є не тільки приємні дрібниці, а й такі, без яких в повсякденному житті важко обійтися:

• приготування їжі;
• прання;
• прасування;
• прибирання, в тому числі миття підлоги.

Деяким молодим жінкам дуже хотілося б знати, чи можна вагітним мити підлогу? Якщо термін ще зовсім маленький, немає токсикозу і неприємних відчуттів, то вологе прибирання потрібно робити щодня. При цьому звертати увагу на неприпустимість перевантажень.

Правила миття підлог під час вагітності

Швабра і відро - помічники для вагітної жінки

Довго знаходитися в одній позі не можна, навіть якщо жінка просто сидить. Необхідно щогодини міняти положення тіла, бажано робити легку гімнастику, можливо пройтися.

Під час вагітності змінюється склад сполучної тканини. Вона робиться крихкою, а значить більш вразливою.

Саме тому виключені великі фізичні навантаження в будь-якому триместрі вагітності. Не можна піддавати свій організм і життя майбутньої дитини небезпеки. В цей час краще відмовитися від підняття вантажів, миття вікон, не треба пересувати важкі предмети.

Як мити підлогу при вагітності, щоб не боліла спина? Останнім часом пристосувань для миття підлог дуже багато. У господарському магазині можна придбати швабру або ганчірку з сучасних матеріалів, які значно полегшать цю нелегку працю.

Разом зі шваброю для миття підлоги потрібно придбати відро на коліщатках, щоб не носити його в руках. Воду в нього треба наливати за допомогою шланга, душа або попросити кого-небудь допомогти. І ні в якому разі не нахилятися стоячи на прямих ногах.

Рекомендації з миття підлоги

На корточках підлоги вагітним мити не можна

Інструкція з миття підлог, яка дозволить уникнути запаморочень, болів в суглобах і втоми:

• швабра повинна бути з механічним віджиманням - мінімум зусиль, а надлишок води зливається в відро;
• віддати перевагу синтетичним матеріалами для ганчірки або швабри - вони простіше в догляді і гігієнічні;
• застосовувати миючі засоби, що не містять хлору і без різкого запаху, щоб уникнути інтоксикації;
• не можна нахилятися і сидіти на корточках, краще встати на одне коліно;
• підніматися, спираючись на стегна;
• в самому крайньому випадку мити підлогу можна сидячи на табуреті.

Вологе прибирання таким способом можна робити в перший семестр. Пізніше, коли відбувається збільшення живота і зростає навантаження на хребет, треба уникати важкої фізичної роботи.

Так чи можна під час вагітності мити підлогу? Як самі жінки відповідають на це питання.

Зверніть увагу!
Підлогу мити потрібно і не треба відмовлятися від допомоги.
Завжди пам'ятати про те, що здоров'я майбутнього малюка залежить від самопочуття його мами.
У чистому приміщенні після збирання краще дихається і не накопичується пил.

Як полегшити миття підлоги в період вагітності

Миючий пилосос фото

Мабуть, важко знайти сім'ю, в якій не користувалися б сучасними побутовими приладами. Пилосос один з тих приладів, які покликані полегшувати домашня праця. Миючий пилосос - це вирішення проблем з миттям підлог під час вагітності.

Ціна на побутовий прилад буває найрізноманітніша і залежить від функцій, які він виконує. Недорогий миючий пилосос доступний практично будь-якій сім'ї. А в період вагітності, коли жінці варто уникати будь-яких хвилювань і непотрібних навантажень без нього не обійтися. (Див. Також статтю Особливості миючого пилососа для лінолеуму )

Під час всього періоду вагітності при вологого прибирання і миття підлоги потрібно користуватися рукавичками. Це запобігатиме потраплянню хімічних миючих засобів на шкіру.

Але найкраще зовсім відмовитися від їх використання. Запах і випаровування можуть викликати головний біль і непритомність.

Якщо жінка не хоче цього робити, то можна скористатися маскою або респіратором. Сучасні миючі засоби дуже різноманітні і при бажанні вибрати екологічно чисте, без домішок і сторонніх запахів.

Чим замінити шкідливу побутову хімію - домашніми засобами

У багатьох жінок під час вагітності відбувається загострення хронічних захворювань, а також виникнення нових. Важкі фізичні навантаження, в тому числі і миття підлог, можуть цьому сприяти. Якщо є хоч найменша можливість не займатися цією роботою, нею треба скористатися.

висновок

Самовідданість деяких вагітних жінок при виконанні найрізноманітніших домашніх справ просто вражає.

Семленіе до чистоти не повинно відбиватися на здоров'я, як самої майбутньої мами, так і її ще не народженого малюка. Мити чи не мити підлоги під час вагітності питання хоч і не простий, але вирішуване.

Сучасні миючі засоби в поєднанні зі швабрами з віджиманням, ганчірками з мікрофібри і миючим пилососом - хороший відповідь на поставлене запитання.

Відео в цій статті розповість про те, як помити підлогу без шкоди для здоров'я.