- 10 причин ожиріння у дітей
- 1. Перегодовування
- 2. Зайві солодощі
- 3. Газовані напої і солодкі соки
- 4. Реклама «поганий» їжі
- 5. Тривоги і страхи
- 6. Недостатній сон
- 7. Мало руху
- 8. Генетичні передумови
- 9. Особливості росту
- 10. Збій в ендокринній системі
За статистикою ще в дев'яності роки повних дітей у віці 2-4 років було в два рази менше. Школярів ж до 15 років з тих пір стало ще більше - зріс рівень в три рази. Ці цифри не радують. Очевидно, що проблема ожиріння стане проблемою номер один для медиків усього світу в самий найближчий час. Батькам варто усвідомлювати проблему ...
10 причин ожиріння у дітей
Виявляється, що фізіологічні проблеми, в основі яких ендокринні збої, стоять тільки на 10 місці серед причин зайвої ваги у дітей. А лідирують порушення харчової поведінки і емоційні проблеми.
1. Перегодовування
Для багатьох батьків важливо нагодувати дітей. Іноді всупереч їх бажанню, змушуючи з'їсти все до останньої крихти. Методи: «За маму, за тата» нездорові. Фрази: "Їж те, що дають, що не перебирай!" або "Мама готувала - поважай її працю і їж" призводять до того, що у дитини збиваються настройки, він розучується відчувати апетит, розуміти, наївся, а це призводить до переїдання .
2. Зайві солодощі
Діти люблять солодке і готові є їх завжди і багато. Якщо їм це дозволяти, то у в їх організмах буде надлишок глюкози, а значить і енергії, яка не витрачається. Тоді все зайве буде відкладатися у вигляді жиру.
3. Газовані напої і солодкі соки
Велика кількість шкідливих речовин і цукру в напоях, які споживають діти з раннього віку, призводять до харчових порушень і лишків глюкози. Збої в роботі шлунково-кишкового тракту, підшлункової залози провокують зайву вагу у дітей. І чим менше дитина, тим вище ризик таких побічних ефектів.
4. Реклама «поганий» їжі
Апетитні відеокартинки, переконливі тексти, "круті" дорослі і діти, які споживають шкідливу їжу призводять до того, що діти вважають таку їжу кращою. Вони просять у батьків гамбургери, чіпси і шоколад, а коли виростають, то самі купують подібне.
5. Тривоги і страхи
Тривоги, напруга, стреси у дітей нітрохи не менш сильні, ніж у дорослих. Тяга до їжі і солодкого в стресових ситуаціях - родом з дитинства.
Читати також: Сором'язливий і тривожний дитина: поради психолога
Якщо малюк заспокоювався за допомогою материнських грудей, то і в дорослому віці може спрацювати цей шаблон.
6. Недостатній сон
Доведено: ті, хто погано і мало спить, більше їдять. Порушуються відчуття, збиваються маркери. Ми менше контролюємо те, що робимо. Крім того, включається той же механізм, що і при заїдання страхів і стресів.
7. Мало руху
Гіподинамія у дітей величезна: в школу і зі школи їдуть на машині, сидять за комп'ютерами і гаджетами, уроками і додатковими заняттями. А дітям важливо рухатися, особливо якщо вони споживають багато висококалорійної їжі
8. Генетичні передумови
Повнота батьків - привід для профілактики ожиріння і дітей. Генетична схильність призводить до швидкого набору ваги.
9. Особливості росту
Іноді діти набирають вагу перед ривком зростання в підлітковому віці. Це варіант норми, але саме в цьому віці особливо важливо стежити за здоровим харчуванням, щоб проблема зайвої ваги не закріпилася.
10. Збій в ендокринній системі
І тільки десята причина має чисто медичну основу: це порушення в роботі ендокринної системи, тебующіе серйозного лікування у ендокринолога. Правда, до цього нерідко призводять вищеназвані причини. Первинні ж збої - дуже рідкісні.
Тому нам всім варто думати про правильне харчування дітей і прищеплювати їм здорове ставлення до їжі і поведінковим стереотипам.
Читати також: Телевізор в дитячій. Шкода телевізора. Ожиріння у дітей
Фото: depositphotos.com