1. Користь велосипедних прогулянок для чоловіків і жінок
2. Чи можуть поїздки на велосипеді завдати шкоди здоров'ю?

Все більше людей пересідають на велосипеди. У багатьох європейських країнах вже стало доброю традицією пересуватися по місту на залізному коні. Наприклад, в Голландії велосипед вважається практично членом родини. Плюси такого транспортного засобу очевидні: економія на проїзді в громадському транспорті, мобільність, можливість доїхати безпосередньо до пункту призначення, відсутність шкоди для атмосфери. І найголовніше, велопрогулянки дуже корисні для здоров'я. Головне, підійти до них з розумом. А ось які нюанси слід врахувати, читайте в нашій статті.

Збираючись почати велоупражненія, ви підете в магазин спортивних товарів, щоб придбати там свого першого, а може, і не першого коня. У магазині ви, швидше за все, будете збентежені просторістю вибору: велосипеди з алюмінієвою рамою, титанової, сталевий і т. Д., Дискові, обідні гальма, перемикачі швидкостей самих різних виробників ... Саме час впасти у відчай і втекти звідси, куди подалі. Але ми підкажемо вам, на що, перш за все, варто звернути увагу, вибираючи велосипед:

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Щоб схуднути за 30 днів потрібно застосувати 3 важливі процеси: підготовку .. Читати далі >>>

1. Пам'ятайте, що вартість якісного залізного коня не може бути менше 12 000 рублів. Якщо велосипед дешевше, значить, при його виробництві використовувалися менш якісні матеріали, гальма не так надійні або є ще якісь нюанси, які неприємним чином спливуть в процесі експлуатації.
2. В даному випадку популярність бренду - це знак якості. Фірми, назви яких на слуху, дорожать своєю споживчою аудиторією, а тому пред'являють до власної продукції підвищені вимоги.
3. Рама велосипеда повинна бути виконана з алюмінію. Цей матеріал легкий, але при цьому міцний і ударостійким.
4. Якщо велосипед коштує дешевше 20 000 рублів, зверніть увагу, щоб гальма на ньому були обідні. Дискова система при таких умовах буде дешевою і навряд чи особливо якісної.

Якщо ви не можете визначитися з вибором і мечеть між декількома схожими моделями, зверніть увагу на обода - краще, щоб вони були подвійними. Але цей критерій, скоріше, факультативний.

Користь велосипедних прогулянок для чоловіків і жінок

Велосипед корисний як чоловікам, так і жінкам. Прочитавши такі аргументи «за», у вас не залишиться сумнівів, чи купувати собі цей транспортний засіб:

1.Во час їзди на велосипеді зміцнюється дихальна і серцево-судинна системи.

1. Це хороший варіант профілактики захворювань вен, зокрема, варикозу. Під час їзди на велосипеді кров активно циркулює по всіх судинах в ногах - це не дає їй застоюватися і тим самим запобігає розвитку варикозу.

3.Катаясь на велосипеді, можна добре накачати всю нижню частину тіла. Який дівчині не хочеться мати красиву попу. Саме велосипед зробить її такою.

4.С допомогою велопрогулянок можна відмінно схуднути. Всього сорок хвилин в день на вашому двоколісному другові допоможуть зробити ваше тіло спортивним, красивим і струнким.

5.Езда на велосипеді запобігає розвитку такого захворювання, як вегетосудинна дистонія. Вона турбує багатьох дівчат. Першими її симптомами є непритомність, потемніння в очах при різкому вставанні, прискорений пульс, поколювання в області грудей. Велосипед сприятливо впливає на всю судинну систему і не дає цієї хвороби атакувати ваш організм.

6.Ученимі доведено, що їзда на велосипеді допомагає впоратися з депресією і підвищити настрій.

7.Прогулкі на велосипеді підвищує імунітет. Щоденні вилазки на двоколісному другові позбавлять вас від частих застуд.

8.Во час велосипеда активно тренуються м'язи спини і це допомагає впоратися з періодичними болями в ній.

9.Ежедневние велопрогулянки підвищать загальну витривалість вашого організму.

10.Езда на велосипеді відмінно розвиває спритність і координацію.

Чи можуть поїздки на велосипеді завдати шкоди здоров'ю?

Вчені довгі роки проводили дослідження на цю тему і все-таки довели, що довга їзда на двоколісному транспорті однакова шкідлива як для чоловіків, так і для жінок.

Виявляється, саме через сидіння на велосипеді виникають проблеми у обох статей. Через те, що його поверхня в п'ять разів менше звичайної під вагою тіла йде занадто великий тиск на інтимні зони. У чоловіків під ударом знаходяться яєчка. Судини і нерви в них перетискаються, і репродуктивна функція чоловіків страждає. На жаль, ті молоді люди, які проводять на велосипеді по кільканадцять годин входять в групу ризику як потенційно нездатні мати потомство.

У жінок виникає трохи інша проблема. Під тиском ваги тіла велосипедне сідло занадто сильно здавлює інтимну жіночу зону і віджимає все нервові закінчення і судини в ній. Це призводить до того, що через деякий час у жінок пропадає чутливість в цій частині тіла, а це не дає їй випробувати належного задоволення від статевого акту.

Тому при їзді на велосипеді потрібно пам'ятати, що все повинно бути в міру, і не варто проводити на ньому цілодобово. Встановіть для себе обмеження за часом. Коли відчуєте, що готові збільшити навантаження, робіть це поступово, щоб не завдати шкоди власному здоров'ю.