1. Як комп'ютер впливає на шкіру обличчя
2. мімічні звички
3. Отже, що шкіра обличчя отримує від тривалого сидіння за комп'ютером?
4. Мінімізуємо інфрачервоне випромінювання
5. Боремося з мімічними звичками
6. Боремося з сухістю шкіри обличчя
7. Захищаємося від другого підборіддя

Всім вам відомо, що комп'ютер далеко не позитивно впливає на шкіру обличчя - та й взагалі на здоров'я . І якщо приблизно зрозуміло, як зберегти здоров'я, сидячи за комп'ютером (про це ми писали тут: https://www.sympaty.net/20080314/komp-zdorovie/ ), То не зовсім зрозуміло, як зберегти молодість особи?

Сьогодні жіночий сайт sympaty.net розбирається, як саме комп'ютер впливає на шкіру обличчя , Які фактори викликають старіння, і дає поради, як цього впливу уникнути.

Як комп'ютер впливає на шкіру обличчя

Вплив різних випромінювань

Інфрачервоне випромінювання екрану комп'ютера - найнебезпечніше, бо воно проникає в тканини і підвищує їх температуру. Перш за все, на нього реагують очі - в них буквально закипає кров, судини ушкоджуються, лопаються. Найменше, що може бути - це почервоніння очей, подразнення і запалення, а потім і катаракта!

на шкіру особи інфрачервоне випромінювання настільки сильно не впливає, оскільки там кров циркулює набагато швидше. І тим не менше, випромінювання комп'ютера сушить шкіру обличчя! Нормальна шкіра від цього стає сухішою, жирна - реагує підвищеним виробленням шкірного сала (тобто, ще більше жирної), розширені пори ще більше розширюються, з'являються ділянки подразнень, точкові запалення, розширені судини на обличчі.

Ще гірше доводиться чутливій шкірі повік - вона втрачає еластичність, а сухість викликає поява сітки дрібних зморшок.

Електромагнітне випромінювання, на щастя, перестало бути нагальною проблемою - в сучасних комп'ютерах воно настільки мало, що ні на що не впливає.

мімічні звички

За комп'ютером ми застигаємо на досить тривалий проміжок часу. В першу чергу від цього страждає хребет - але не тільки він! Наше обличчя - воно теж застигає з якимось певним виразом. Постежите, що ви робите за комп'ютером: щурітесь, морщите лоб, стискаєте щелепи ...? Але ж особа запам'ятовує ці стани, і на ньому з'являються звичні для них зморшки.

Більш того: особа починає приймати такий вислів в будь-яких інших ситуаціях. Скільки разів ви помічали в громадському транспорті жінок з тааак виразом обличчя, що ставало страшно ?!

Звичка сутулитися за комп'ютером виражається не тільки в болях в спині: від неправильного положення голови у нас з'являється друге підборіддя!

Отже, що шкіра обличчя отримує від тривалого сидіння за комп'ютером?

• сухість
• розширені пори
• сальність шкіри
• Дрібною сіткою зморшок навколо очей
• Сітку розширених судин
• Друге підборіддя
• Мімічну «маску» на обличчі і відповідні їй зморшки

Захищаємо шкіру обличчя від комп'ютера

Найдієвіший засіб для збереження молодості при роботі за комп'ютером - це регулярні перерви в роботі. Робіть такі перерви щогодини - і не забувайте в кожен з них робити хоч щось корисне для шкіри обличчя!

Мінімізуємо інфрачервоне випромінювання

Перш за все, треба правильно вибрати монітор комп'ютера, так як саме від нього залежить інфрачервоне випромінювання - а в кінцевому підсумку, ваша молодість і краса!

Чим гаряче екран комп'ютера, тим вище його інфрачервоне випромінювання (і, відповідно, більше негативний вплив комп'ютера на шкіру обличчя). Щоб від нього захиститися, вибирайте правильний монітор. Для цього включіть його і почекайте не менше 30 хвилин, а в ідеалі - більше 1 години. Потім поторкайте монітор в середині і в кутах. В ідеалі він повинен стати злегка теплим.

Завантаження ...

Боремося з мімічними звичками

Тут вам допоможуть всього 2 фактора: розслаблення і грамотне напруга м'язів обличчя.

Вчіться «ловити» вираз вашого обличчя за комп'ютером і позбавлятися від нього. Як тільки відчули «маску» на обличчі - постарайтеся розслабити ті м'язи, які напружуються. Якщо не виходить розслабитися - зробіть пару-трійку вправ для особи, а потім розслабтеся.

Добре розслаблюють особа сольові компреси. Візьміть м'який рушник, просочіть його сольовим розчином, ляжте і накладіть на обличчя на 5-7 хвилин.

Дуже корисно і загальне розслаблення обличчя і тіла. Це може бути і розслаблююча ванна, і йога, і масаж ...

Вправи для обличчя бажано робити до і після роботи на комп'ютері, і обов'язково - під час перерви в роботі.

Вам підійдуть будь-які вправи для особи - зокрема, ті, які борються саме з вашими мімічними особливостями. Всі вони позбавляють особу від тривалого напруження, дозволяють більш якісно розслабитися.

Обов'язково вкажіть в свою програму вправи для очей - це дозволить тонізувати і очі, і м'язи, що знаходяться навколо них.

Боремося з сухістю шкіри обличчя

• Думаю, немає сенсу нагадувати про регулярне використання зволожуючих кремів для обличчя та повік.
• Обов'язково робіть зволожуючі маски для обличчя!
• Спреї з термальною (або зі звичайною мінеральною) водою - відмінний засіб для зволоження шкіри обличчя. Поставте пляшку біля комп'ютера і не забувайте зрошувати особа!
• Вмивайтеся холодною водою відразу після роботи за комп'ютером.
• Зволожуючи повітря в приміщенні, ви також допомагаєте своїй шкірі. Це можна зробити і за допомогою спеціальних зволожувачів, іонізаторів, кондиціонерів, і не забуваючи про щоденного вологого прибирання і провітрювання.
• Важливу роль відіграє і зволоження зсередини - я говорю про воду. У день випивайте не менше 3-х літрів чистої води (щоб не забувати про це, пляшку з мінералкою також тримайте біля комп'ютера).
• Під час перерви в роботі дихайте свіжим повітрям: відкрийте кватирку і зробіть кілька глибоких вдихів-видихів.

Харчування для захисту від комп'ютерного випромінювання також важливо. Вживайте ті продукти, які захищають від вільних радикалів - особливо в цій справі допомагають помідори і капуста.

чай багатий антиоксидантами - зокрема, дуже корисний буде свіжозаварений зелений чай з лимоном. Кажуть, 2 чашки такого чаю здатні нейтралізувати шкідливе випромінювання комп'ютера, накопичене шкірою за цілий день роботи.

Захищаємося від другого підборіддя

Захиститися від другого підборіддя допоможе правильна постава за комп'ютером плюс часті перерви в роботі. Протягом їх (для розслаблення м'язів тіла і шиї) найкраще зробити пару-трійку вправ, про які ми говорили тут: https://www.sympaty.net/20090702/zaryadka-na-rabochem-meste/

Краси і молодості вашій шкірі, а вам - успішної роботи за комп'ютером 😉

-
Автор - Ольга Sympaty , сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Для копіювання цієї статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл,
проте активна, не закритим від пошукачів посилання на наш сайт ОБОВ'ЯЗКОВИЙ!
Будь ласка, дотримуйтесь наші авторські права.