Дуже багато людей страждають від такого явища, як печія. Виявляється печія за грудиною палінням, відчуттям дискомфорту і часто болем. На жаль, печія явище нерідке і часто дуже неприємне. Давайте обговоримо, як боротися з печією, але перш за трохи про причини її виникнення.
Чи знали ви, що в розвинених країнах західної Європи та північної Америки страждають від печії від 20 до 50% населення. У країнах південної Америки і Туреччини печія зустрічається у 10-20% населення, в країнах Азії від печії страждають близько 5% населення. З такої нескладної статистики можна зробити висновок, що на появу печії впливає активний спосіб життя і неправильне харчування, яке в основному є бідою розвинених країн.
Печія - це результат впливу кислоти шлункового соку, на слизову оболонку стравоходу. Відбувається таке явище, через різного роду хвороб . Часто причиною печії може бути гастрит або інше захворювання шлунка. Буває, що печія відбувається через підняттів тяжкості або переїдання жирної їжі, проте якщо напади відбуваються часто, то краще за все звернутися до лікаря, адже печія може бути причиною і симптомом серйозних захворювань.
Найчастіше страждають від печії люди похилого віку, люди, які страждають ожирінням і порушенням метаболізму. У деяких людей печія може наступити від прийому кислих фруктів, наприклад лимонів, яблук, слив, а так само інших продуктів, що містять кислоту, наприклад, кефіру або деякі сортів чорного хліба. Печія це, перш за все, реакція нашого організму, що попереджає, що в організмі відбуваються порушення, які можна уникнути, якщо слідувати простим радам.
Щоб запобігти печію необхідно:
- Дотримуватися правильного режиму харчування.
- Є помалу, але часто: раз п'ять-шість на добу.
- Після їжі найкраще погуляти, або посидіти, але ніяк не лягати відразу спати.
- Постарайтеся зменшити споживання кислої їжі або їжі, що сприяє метаболізму (житній хліб, боби, капуста).
- Виключіть з раціону жирну їжу і так звані фаст-фуди.
Однак якщо запобігти печію не вдалося, то необхідно з нею боротися. Наші пращури помітили, що добре від печії допомагає сира картопля. Шматочки сирої картоплі, які містять в собі крохмаль, полегшують печії і допомагають при болю в шлунку.
Знизити кислотність шлунка так же можна і мінеральною водою, наприклад, добре допомагає Боржомі або Славяновская. А ось молоко при печії, соду і м'ятний чай застосовувати не рекомендується.
Найефективніший спосіб позбутися від печії це застосовувати відвар ромашки або подорожника. Корисні речовини, що містяться в цих рослинах, найкраще допомагають при печії і полегшують Ваше стан.
Ось кілька способів як боротися з печією. Але найкраща боротьба - це профілактика. Тому бережіть себе, адже здоров'я безцінне!