Сучасні люди багато часу проводять за комп'ютером. Не дивно, що в зв'язку з цим з кожним роком збільшується кількість тих, хто має проблеми із зором. Сьогодні кожна друга людина страждає на короткозорість, далекозорість та астигматизм. Чи можна повернути хороший зір в домашніх умовах і без операцій?

Фахівці вважають, що сучасні люди самі посилюють свій стан. Багато з них вважають за краще не відвідувати лікаря-офтальмолога і не виконувати тих вправ, які сприяють зняттю напруги з очей . Однак, на думку експертів, зорова гімнастика дозволяє якщо і не поліпшити зорові функції, то вже точно не завдати шкоди їхньому здоров'ю. Одним з найбільш простих вправ, виконання якого під силу як дорослому, так і дитині, - це моргання. Воно є прекрасним способом для підняття тонусу. Прийнято вважати, що моргання дозволяє швидко впоратися з втомою в кінці робочого дня. Крім того, дана вправа допомагає зволожити і в деякому роді дезінфікувати слизову оболонку ока. Також було встановлено, що моргання в темному приміщенні сприяє поліпшенню видимості в темряві. Ще один корисний метод - це водні процедури. Вони сприяють відновленню тонусу очної мускулатури. Для виконання цієї процедури необхідно підготувати дві ємності: в одній повинна бути налита темна вода, в іншій - холодна. Своє обличчя слід поміщати спочатку в одну ємність, потім - в іншу. Черговість не має особливого значення, головне, щоб закінчувалася дана процедура саме теплою водою.

Тонізувати м'язи очей допомагає читання. Воно дозволяє зняти відчуття напруги. Однак важливо враховувати той факт, що читати необхідно в добре освітленому місці, перебуваючи в сидячому положенні і обов'язково дотримуючись відстань між книгою і очима. Для відновлення зору офтальмологи рекомендують робити масаж очей. Виділяють сьогодні і окремі методики відновлення зору, які були розроблені різними людьми. Так, наприклад, популярністю користується метод Бейтса, заснований на гімнастики, придуманої древніми індіанцями. Він полягає в чергуванні напруження м'язів і розслаблення очних яблук. Ще одна методика була розроблена діячем нетрадиційної медицини Мірзакаріма Норбековим. Вона являє собою сукупність спеціальних вправ, дотримання правил харчування, а також певний психологічний настрой.